Mobility

Mobility-Training ist die Basis für ein aktives Leben, verletzungsfreies Training und die sportliche Leistungsfähigkeit. Einschränkungen deiner Beweglichkeit begünstigen Verletzungen und sind häufig der Grund für (Überlastungs-)Schmerzen. Wir zeigen dir wie Du deinen Körper geschmeidig hältst und deine aktive Beweglichkeit durch spezifisches Krafttraining verbesserst. Der evolutionäre Ansatz führt zurück zu natürlichen Bewegungsmustern und möglichst vielseitiger Beanspruchung. Gelenke werden isoliert trainiert und myofasziale Ketten in ihrer Gesamtheit gekräftigt. Egal ob du deine Leistungsfähigkeit verbessern willst, oder an Rücken-, Knie- und Schulterschmerzen leidest – Wir finden die Ursache und bekämpfen diese.