Was ist Hyrox?
HYROX ist ein globales Fitness-Rennen für Jedermann. HYROX beinhaltet eine Mischung aus acht 1km-Läufen, die sich mit acht unterschiedlichen Workouts aus dem Functional Fitness Sport abwechseln.
HYROX ist etwas für ALLE: Zur Auswahl stehen vier verschiedene Divisions, die jedes Fitnesslevel abdecken.
Wie sieht eine HYROX Trainingseinheit aus?
An einem HYROX Kurs kannst du selbstverständlich auch dann teilnehmen, wenn du keine Wettkampf-Ambitionen hast. Das Training ist eine sehr gute Mischung aus Kraft-und Ausdauerdisziplinen und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Die Disziplinen, die beim Training im Fokus stehen und bei einem HYROX Race absolviert werden müssen sind Folgende:
- Ruderergometer
- Ski Ergometer
- Schlitten Schieben
- Schlitten Ziehen
- Burpee Broad Jumps
- Farmers Carries
- Walking Lunges
- Wall Balls
- Laufen
Atlas Stone
Der Atlas Stone ist eine der Kardinalsübungen im Strongman. Steine mit unterschiedlichen Gewichten müssen geschultert werden, über Distanzen transportiert oder auf erhöhten Platformen abgelegt werden.
Atlas Stone
Der Atlas Stone ist eine der Kardinalsübungen im Strongman. Steine mit unterschiedlichen Gewichten müssen geschultert werden, über Distanzen transportiert oder auf erhöhten Platformen abgelegt werden.
