
Wir setzen dich ins Bild
FAQ
Was ist, wenn ich mich angemeldet habe und es dann doch nicht pünktlich schaffe?
Du kannst bis 1 Stunde vor dem Workout deine Buchung stornieren und bekommst die versäumte Einheit gutgeschrieben.
Welches Equipment benötige ich für eure Online Classes?
Für das Workout of the Day brauchst du nicht zwingend Equipment. Alle Übungen haben eine Bodyweight Variante. Wer sich jedoch etwas mehr herausfordern möchte, kann mit Gewichten arbeiten. Wenn du keine Kettlebell/Kurzhantel zur Hand hast, kannst du dir kostengünstig Zusatzgewichte schaffen. Dazu eigenen sich beispielsweise folgende Hilfsmittel: 1-2 Wasserkanister mit Griff (diese kannst du dann beliebig mit Wasser füllen und z.B als Kettlebells umfunktionieren). Eine griffige Sporttasche/Rucksack gefüllt mit all den Konserven & Nudelpackungen, die du während deiner Hamsterkäufe ergattert hast. Sixpacks Wasser mit Halteschlaufe für Lunges, Goblet Squats etc. (Volvic sind besonders stabil) 1,5 L Wasserflaschen eignen sich als leichten Kurzhantel Ersatz. Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Überrascht uns mit weiteren Ideen.
Für die Kettlebell Class benötigst du mindestens eine Kettlebell. Diese sollte nicht zu leicht sein. Für Frauen empfehlen wir 12kg und für Männer 16kg. Wenn du die Option hast, dir eine leichte und eine etwas schwerere Kettlebell zuzulegen, wäre das ideal.