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Der Kettlebell Workshop am
18.05.2024 mit Johannes Kwella
- Der Kettlebell Workshop am 18.05.2024 mit Johannes Kwella -
Der Workshop
Der Kettlebell Workshop geht in die nächste Runde! Für eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern haben wir uns mit Johannes die relevantesten Übungen des Kettlebell Trainings herausgesucht und diese werden jeweils in einem 4 stündigen Workshop mit euch perfektioniert.
Double kettlebell
Von 10:00 bis 14:00 findet der Workshop Double Kettlebell statt. Verbessere deine Koordination und deine Power mit der Double Kettlebell. Die Double Kettlebell ist wichtig, um zu lernen wie du deine Hüfte korrekt beugst und streckst. Aber warum ist das wichtig? Die Basis für sämtliche alltäglichen aber auch sportlichen Belange und Aktivitäten ist ein korrektes „hinging“, also beugen, der Hüfte. Das brauchst du, um Dinge vom Boden aufzuheben, mit deinen Kindern im Sandkasten zu spielen oder dem Bus hinterherzurennen. Ein Weltmeister kommt nicht alle Tage zu Besuch. Verpasse nicht die Chance von Johannes Kwella zu lernen und melde dich hier schnell an.
Kettlebell Snatch & Clean and jerk
Von 15:00 bis 19:00 findet der Workshop KB-Snatch und Clean and Jerk statt. Kettlebell Snatch sowie Clean & Jerk sind kraftvolle Ganzkörperübung, die zahlreiche Vorteile bietet. Es erfordert eine schnelle und explosive Bewegung, bei der die Kettlebell von einer niedrigen Position in einer Pendelbewegung nach oben geschwungen wird. Dadurch werden die Muskeln des gesamten Körpers, insbesondere der Hüfte, des Rückens, der Schultern und der Arme, aktiviert und gestärkt. Die Übungen erfordern eine gute Koordination und Körperbeherrschung, da die Bewegungen schnell und präzise ausgeführt werden müssen. Lass dir die Übung von Johannes zeigen oder perfektioniere sie mit dem Weltmeister.
Das wichtigste in kürze
Der Kettlebell Workshop mit Johannes Kwella findet am 18ten Mai 2024 im RheinGym in Köln statt. Der Workshop ist auf maximal 14 Personen pro Block limitiert und kostet einmalig 119,00 €. Der Workshop Block enthält entweder KB Snatch und Clean & Jerk oder Double Kettlebell. Grundsätzlich ist es auch denkbar, dass beide Teile am Tag für 198 € gebucht werden aber es gilt zu bedenken, dass 8-10 Stunden KB Training aus Gründen der Konzentration, Kraft und Auffassungsvermögen stark abnehmen. Bitte meldet euch rechtzeitig an weil die Zahl der Teilnehmer kann nicht überschritten werden. Was brauchst du für das Seminar? Ein Handtuch, lockere Kleidung und einen Stift für eventuelle Mitschriften.
Wir freuen uns auf dich !
Johannes Kwella
Fragen zum Workshop
mit Johannes Kwella ?
Du hast Fragen zum Workshop oder bist dir noch unsicher ? Kein Problem, wir beantworten dir gern alle Fragen.
FAQ
Der Kettlebell Workshop mit Johanns Kwella findet am 18.05.2024 im RheinGym in Köln statt. Wahlweise um 10 oder 15 Uhr.
Der Kettlebell Workshop ist auf 14 Personen pro Block limitiert. Darüber hinaus können leider keine Plätze mehr vergeben werden.
Grundsätzlich nein. Wir empfehlen aber etwas zu trinken, vielleicht etwas für zwischendurch und ggf. Wechselkleidung. Vielleicht ist auch etwas Papier und ein Stift für Notizen für dich sinvoll.
Der Kettlebell Workshop kostet einmalig 119,00 € pro Block. Du kannst auch den ganzen Tag für 238,00 € Euro buchen. Bitte beachte dabei aber, dass ein Kettlebell Workshop sehr belastend ist und 8-10 Stunden Training dabei sehr intensiv sein kann.
Er ist sympathisch, eine echte Frohnatur, vernarrt in Fitness und er betreibt darüber hinaus einen Youtube-Kanal: Johannes Kwella wird vielen vermutlich von „Joe Paleo TV“ ein Begriff sein.
Jetzt zieht der „Spreecrossfitter“ sein eigenes Ding unter dem Banner von „buff. strong. barefoot“ durch. Das Kettlebell Training wurde über die letzten Jahre zu seinem Steckenpferd und nun ist er endlich im RheinGym zu Besuch, um uns an seinem Wissen teilhaben zu lassen.
Der Kettlebell Workshop beginnt in Block 1 um 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr und in Block 2 von 15:00 bis 19:00 Uhr.
Ja, über die eigenen Parkplätze hinaus gibt es auch noch genügend Stellplätze um das Gelände des RheinGyms herum, die zur verfügung stehen.
Grundsätzlich ist Kettlebell Training für jedermann oder jederfrau geeignet und durchführbar. Selbstverständlich kommt es dabei auch immer auf eine passende Belastung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten an. Leicht beginnen kann aber nahezu jeder und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Johannes ist ein erfahrener Trainer im Kettlebell Training und wird die Inhalte sicher vermitteln.
Grundsätzlich ja, ABER Kettlebell Training ist für 4 Stunden sowohl für Körper und Geist schon sehr anstrengend. 8-10 Stunden sind eine große Belastung aber wenn du es dir zutraust, ist es möglich.
